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Welcome to Evolution Change Your Fitness Change Your Life.


FITBIT FLEX BRACCIALETTO ACTIVITY TRACKER - SONNO E ATTIVITA'

  • Flex è il braccialetto prodotto da Fitbit, leader nel settore benessere e activity trackers. Misura costantemente le attività giornaliere, incluso il numero di passi, la distanza percorsa, le calorie bruciate e i minuti di attività: di notte, monitora la durata e la qualità del sonno. Inserito in un comodo bracciale in morbido silicone, il dispositivo è piacevole al tatto e resistente all'acqua: si può indossare tutto il giorno, anche in piscina o sotto la doccia. Una fila di 5 led bianchi mostrano lo stato di avanzamento delle attività. Si potrà decidere quando svegliarsi impostando una delicata vibrazione, senza alcuna suoneria rumorosa. L'interfaccia viene gestita completamente dall'applicazione, e tutti i dati sono trasferiti automaticamente grazie alla tecnologia Bluetooth 4.0. Utilizzando il dashboard Fitbit, si potranno registrare i progressi sul Mac o sull'iPhone in tempo reale, condividendo gli obiettivi raggiunti, le statistiche, i risultati, le medaglie vinte e organizzare delle sfide on line con i familiari o con chiunque utilizzi un prodotto FitBit. Saranno sempre consultabili i grafici che che illustrano le varie fasi del sonno e i numeri di risvegli. La batteria interna ha una durata dai 5 ai 7 giorni e si ricarica in 3 ore. Fitbit Flex è "water resistant": si può fare la doccia e anche andare in piscina senza toglierlo.

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    Boxe & Pilates = PILOXING

    Un eccitante, nuovo programma d’allenamento sta attirando flotte di seguaci tra le celebrità di Hollywood e tra le star internazionali: PILOXING. Questo recente allenamento è nato grazie alla svedese Viveca Jensen, danzatrice professionista, istruttrice di pilates e pugile esperta che ha subito ottenuto successo anche tra le varie celebrità che desiderano un allenamento divertente, efficace e motivante che propone alle donne di raggiungere un’immagine di sé tonica, sinuosa sexy e potente. Così nasce il PILOXING una fusione tra la potenza, la velocità e l’agilità della boxe con la flessibilità del Pilates. Aggiungiamoci poi la sensualità della danza e il risultato è l’assoluta perfezione fisica! Oltre al Pilates e movimenti di boxe, l’esercizio incorpora l’uso di guanti con all’interno piccoli pesi che permettono così un allenamento ponderato anche per le braccia e gli arti superiori. Il “Piloxing”: una nuova tecnica sportiva che vi aiuterà a perdere peso bruciando calorie e modellando perfettamente il vostro corpo. Read More

    Responsabilmente

    Lo sport è vita, ma è ancor più appagante se fatto lealmente, senza scorciatoie, senza inganni. Che senso ha vincere sapendo che hai barato? (Ivan Basso)

    La vita è sempre degna di essere vissuta e lo sport dà possibilità incredibili per migliorare il proprio quotidiano e ritrovare motivazioni. (Alex Zanardi)

    C'è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti. (Pancho Gonzales)

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    News dal fitness

    Usare la musica in modo rivoluzionario, ecco il segreto del nuovo corso fitness XTEMPO . Tutte le attuali discipline fitness hanno come unico denominatore il fatto che la musica aumenta di brano in brano determinando il graduale aumento dell'attività fisica. Si parte con un brano di 120Bpm per arrivare a quella più movimentata da 180 Bpm. Con XTEMPO non si ha un graduale aumento di intensità ma le lezioni avranno un andamento che varierà di minuto in minuto. Delle accelerazioni improvvise daranno la scossa di adrenalina facendo muovere in modo frenetico le fasce muscolari. Dopo le accelerazioni si rallenterà per permettere di riprendere fiato e rilasciare le fasce muscolari. Questo sistema serve a rafforzare le fasce muscolari e fornendo un lavoro controllato anche a livello cardiovascolare. La musica la farà sempre da padrona e XTEMPO si basa su delle coreografie semplici ma allo stesso tempo complete. Una sequenza di semplici movimenti ripetuti a differenti velocità servono a rafforzare e sciogliere la muscolatura e potenziare l'attività cardiovascolare. Vieni a divertirti con il ritmo up e ritmo down, accellera e diminuisci i tuoi movimenti a tempo delle ultime hits e ne gioverà il tuo corpo.

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    Seeing is Believing

    (Vedere per credere)

    Nello sport il gioco deve essere una costante. Quando questa componente viene a mancare è ora di smettere. Ecco il vostro gioco preferito... .

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